Anusara es un término sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que significa fluir con Gracia, seguir al corazón. Es una práctica fuerte de Hatha Yoga combinada con filosofía téntrica que esta simbolizada como una "celebración del corazón". Si buscas un estilo de yoga que se centre más en la meditación, Anusara yoga es la opción ideal. El objetivo de Anusara Yoga es reconectar el cuerpo y la mente con técnicas de meditación y posturas de yoga. Las posturas en Anusara yoga son considerados como “nacidas desde el corazón”, lo que significa que se expresan desde el “adentro hacia afuera”.

El anusara yoga es una escuela de yoga moderna, un estilo nuevo creado en 1997 por un hombre llamado John Friend. Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave. Anusara School of Hatha Yoga, also known as Anusara Yoga (In Hindi:अनुसार योग) is the successor of a modern school of hatha yoga founded by American-born yoga teacher John Friend in 1997. Tradicionalmente una clase de Anusara Yoga comienza con el canto del siguiente mantra:-Om Namah Shivaya Gurave-Saccidananda Murtaye-Nischprapanchaya Shantaya-Niralambaya Tejase. Anusara yoga is a modern school of Hatha yoga founded by John Friend, an American yogi. There is a set ritual used to open each class: three oms, followed by three chants of the Anusara invocation in Sanskrit. El arte de Anusara yoga es una co-participación con el Universo, no es una práctica de la dominación, la subyugación, o el control de la naturaleza.
Me inclino a la bondad dentro mí, conocida como Señor Shiva, que es el maestro verdadero. Anusara significa “fluir con la Gracia,” “ir con la corriente,” “seguir el corazón”.Anusara yoga es un estilo de Yoga, fundado en 1997, que une la tradición de la filosofía del Shaivismo de Cachemira, con Principios Universales de Alineamiento refinados y elegantes.. Anusara es fluir con la Gracias, diciendo sí a todo el mágico espectro de la vida. Es lo que en algunas tradiciones se define como iluninación o moksha, es la superación de nuestra limitada identidad individual y la unión con la sabiduría, la inmortalidad y la dicha de la conciencia universal. El énfasis de esta nueva escuela es en un conjunto de "Principios Universales de Alineación" en que están basadas las posturas, poses… It draws from this that life is a gift that we are invited to remember and celebrate in our yoga practice.

Anusara Yoga es un moderno sistema de Hatha Yoga fundado en 1997 por John Friend. Por lo tanto, Vinyasa Yoga es también conocido como Yoga Flow. Él estructuró una disciplina que combinaba posturas del Hatha Yoga, otro estilo más antiguo, con la filosofía tántrica para conseguir que sus practicantes consiguieran un nievo nivel de conciencia que pudiera cambiar su manera de percibir todo en el universo.

Así, este tipo de yoga se basa en el desarrollo de la energía kundalini shakti, que, según los hinduistas, es un misterioso poder que reside en el ser humano y debe unirse al Shivá en el chakra coronario (sahasrara), situado en la parte superior de la cabeza.

Anusara Teacher Training. Anusara Yoga, así como otros tipos de prácticas de yoga, es un camino físico y mental que puede ayudarte a mejorar tu vida en general. Friend derived his style from the Iyengar style of yoga and reintroduced elements of Hindu spirituality into a more health-oriented Western approach to Yoga

Creado en 1997 por John Friend, este estilo de yoga se enseña en la mayoría de los países del mundo.
Anusara Yoga busca la bondad en todas las personas y en todas las cosas. Friend, a student of Iyengar yoga, developed an asana system centered on the universal principles of alignment. Este método se basa en dos pilares fundamentales. Named Anusara School of Hatha Yoga and popularly known as Anusara Yoga, the ideology of the school is focused on Tantric philosophy of intrinsic goodness.